Lennemauszeitung

Liebe Lennemäuse,
diese Zeitung bekommt Ihr jetzt in (un-)regelmäßigen Abständen, damit wir Euch über alle wichtigen Dinge und Neuigkeiten informieren können.
Auch Veranstaltungshinweise haben hier jetzt ihren festen Platz.
Gerne erwarten wir auch Eure Hinweise und Beiträge für diese Zeitung.
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Die Lennemäuse gibt es seit nunmehr 2 Jahren und 3 Monaten.
Am 27. August 2001 haben sich erstmals fast 200 Lauf- und Walking-Begeisterte im Stadion getroffen und ein großer
Teil von Euch ist dabei geblieben.
Auch heute noch sind wir jeden Montag 80 bis 100 Lennemäuse!!
Kaum zu glauben, oder? Niemand hätte das vermutet, ich schon gar nicht,
aber: TOLL, wir sind ganz stolz auf Euch!!!!

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Lauf- und Walkingabzeichen

Im nächsten Jahr werden wir Euch anbieten, bei uns das Lauf- und
Walkingabzeichen des Deutschen Leichtathletik-Verbandes zu machen.
Alle können teilnehmen! Die Schwierigkeitsgrade beginnen bei den Läufern im unteren Level
(z. B. 15 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig) Hier können schon die Anfänger locker
teilnehmen. Für unsere Profis gibt es sogar die Möglichkeit, einen Marathonlauf (42.195 m)
zu absolvieren.

Na, das ist doch etwas, oder?
Die Walker kommen natürlich auch nicht zu kurz. Auch hier sind die Schwierigkeitsgrade im unteren
Level für jede Lennemaus locker zu bewältigen
( z. B. 30 Minuten Walken ohne Pause, Tempo beliebig).

Auch unsere Profis in diesem Bereich können sich natürlich höhere Zeile stecken.

Nähere Info`s geben wir euch frühzeitig im nächsten Jahr.

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WINTERZEIT

Beim Walken und Laufen im Winter solltet Ihr immer nach dem „“Zwiebelprinzip“
gekleidet sein. Wenn Ihr kommt habt Ihr ganz viel an, nach dem aufwärmen könnt
Ihr Eine Schicht ausziehen und nach dem Training wieder anziehen. Geht danach zu
Hause schön heiß duschen (Alleine oder auch zu Zweit??)! Und ganz wichtig: Auch
im Winter dürft Ihr nicht vergessen genug Flüssigkeit zu Euch zu nehmen.
(Apfelschorle, Mineralwasser o. ä.) Ihr wißt ja, 2 – 3 liter am Tag sind das minimum!!!!

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WANDERTAG FÜR DIE GANZE FAMILIE

Wir möchten Euch dazu einladen, im nächsten Jahr einen Wandertag mit uns
zu verbringen. Eure Familien sind dazu herzlich eingeladen!
Wir werden uns an einem Sonntag in der Umgebung von Plettenberg treffen
und uns auf eine leichte Wanderung von ca. 2 Stunden begeben.
(Nähere Informationen im nächsten Jahr)

Vielleicht treffen wir ja diesen Gefährten?????

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Adventszeit

Liebe Lennemäuse,

es knistert der Kamin, das Kerzenlicht leuchtet, strahlender als unser normales Licht. Was ist passiert? Es ist Advent!!Jeden Tag
gehen nunmehr bis zum heiligen Abend die Lichter an, an denen wir uns erfreuen. Gerüche von Nüssen, Schokolade,
Weihnachtsplätzchen und Kerzenduft umgeben uns. Der Nikolaus-Stiefel wird gefüllt für unsere Kinder. Jeden Sonntag
zünden wir ein neues Licht auf dem Adventskranz an. Es ist eine schöne und warme Zeit. Erinnern wir uns alle gemeinsam
an unsere Kindheit, nehmen die Gerüche, die Lichter und die Gemütlichkeit in uns auf und freuen uns alle gemeinsam auf den heiligen Abend.

Viele gemütliche Stunden im Sinne der Weihnacht wünschen Euch

herzlichst Eure Lauftreff-Trainer

Carmen Funk Bärbel Steffen Silke Deimel Markus Blumöhr Rolf Fillinger Birgit und Holger Peters
Krystyna und Waldemar Prachowski Siegfried Schröder

PS: Allen die wir nicht mehr sehen, wünschen wir einen guten Rutsch ins neue Jahr!